Fumar Mata. Elige la Vida
El consumo de tabaco, en todas sus formas (cigarrillos, puros, de liar, vapeado o calentado), es una de las principales causas de enfermedad y muerte en el mundo. No existe ninguna forma de fumar que sea menos perjudicial para la salud. Se sabe que Fumar MATA a la mitad de los que consumen tabaco. Las enfermedades del Corazón (Infartos o Ictus), Pulmones (EPOC, Bronquitis Crónica) y distintos tipos de Cáncer acortan la vida de la persona que fuman.
Pero también se sabe que cualquier momento es bueno para Dejar de Fumar. Aunque lleves muchos años fumando, si lo dejas tu salud mejorará:
• Minutos después del último cigarrillo, la tensión y las pulsaciones bajan
• Después de 8 horas, el oxígeno en sangre se normaliza
• A las 24 horas baja el riesgo de sufrir un infarto
• Después de 48 horas, notarás mejor los olores y las comidas te sabrán más.
• 3 o 4 semanas mas tarde, la circulación mejora y l capacidad de tus pulmones mejoran. Notarás que te cuesta menos esfuerzo andar, correr, o hacer esfuerzos
• Pasados unos meses, mejora la tos con la que te levantas por la mañana
• Después de 1 año sin fumar, tienes un 50% menos riesgo coronario que cuando fumabas
• 5 años después del último cigarrillo el riesgo de morir del corazón es igual que si no hubieras fumado nunca. El riesgo de morir por enfermedad pulmonar baja a la mitad
• De 10 a 15 años después el riesgo de morir de Cáncer de Pulmón es similar al de los No fumadores
¿Has pensado alguna vez en dejar de fumar? ¿Te gustaría dejar de Fumar?
Motivos para dejar de fumar hay muchos. Hay tantos como personas que fuman. Cada persona tiene los suyos y tú has de encontrar los motivos por los que te gustaría dejar de Fumar.
Hay personas que nos comentan que quieren dejar de fumar porque:
1. Están cansados de Fumar
2. Por mejorar su aspecto: Parecen más mayores de lo que son debido a que el humo les ha producido más arrugas y amarilleado los dientes
3. Quieren dar un buen ejemplo a alguien
4. Quieren mejorar su salud
5. Quieren ahorrar dinero
6. Quieren ser Padres
7. Porque se sientes esclavos del cigarro y quieren libertad…
Piensa bien cuál es tu motivo principal para dejar de fumar y escríbetelo para No Olvidarlo. Ponlo en un lugar visible. Esto reforzará la decisión tan importante que has tomado: DEJAR DE FUMAR
Quizá hayas intentado dejar de fumar en alguna ocasión y no lo has conseguido. Pero has de saber que, con ayuda las posibilidades de conseguirlo son mayores.
Dejar de fumar es más difícil durante las primeras semanas. Tendrá que lidiar con sensaciones incómodas, la tentación de fumar, síntomas de abstinencia y ganas intensas de fumar cigarrillos. En la Farmacia Navarro de Moncada tenemos una Servicio de Ayuda para Dejar de Fumar.
¿Cómo te Ayudamos a Dejar de Fumar en la Farmacia Navarro de Moncada?
Con nuestro servicio el Servicio de Deshabituación Tabáquica te ayudamos a identificar tu grado de dependencia, identificar las situaciones en las que te apetece fumar más, ver cual son tus dificultades con los cigarrillos y cómo superarlos. En definitiva, creamos un plan y te acompañamos en el proceso para ayudarte a conseguirlo.
Tú has de dar el paso más importante: TOMAR LA DECISIÓN de DEJAR DE FUMAR. Y cuando esto lo tengas claro, ven a vernos. Comentaremos tu decisión y si nos permites ayudarte, concretaremos una cita e iremos paso a paso. Pero si tienes dudas y preguntas del proceso o quieres que comentemos las dificultades que hayas tenido en intentos anteriores, estamos aquí también para ti. Para que puedas tomar “La decisión” más fácilmente.
¡No estás Sol@!. En la ciudad de Moncada puedes obtener ayuda para dejar de Fumar: La Farmacia Navarro te ayuda.
¡Elige la Vida!
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